2026年度前期まちづくりセンター講座　分野：体操

体操講座一覧

XB14 シニア健康美容体操

【会場】富士駅南まちづくりセンター
【受講料等】計710円(受講料600円+教材費110円)
【学習日】6月6日（土曜日）,6月20日（土曜日）,7月18日（土曜日）
【回数】全3回
【時間】10時00分から11時30分まで
【定員】30人
【講師】久保　直子
【内容】ストレッチや簡単な筋トレ、脳トレ体操を通じて楽しく体を動かしましょう。健康と美容を目指すシニアのための講座です。
教材費：バンド代
【持ち物】タオル、室内用シューズ、ヨガマット

XB15 リズムに合わせてボール体操

【会場】富士南まちづくりセンター
【受講料等】計1,500円(受講料800円+教材費700円)
【学習日】6月12日（金曜日）,6月26日（金曜日）,7月10日（金曜日）,7月24日（金曜日）
【回数】全4回
【時間】9時30分から11時00分まで
【定員】20人
【講師】ASUKA
【内容】リズムに合わせて体操します。ボールを使うことで普段なかなか使わない体のあちこちを使うことができます。フレイル予防にも。
教材費：スモールボール代
【持ち物】ヨガマット、室内用シューズ、タオル

XB16 リズムに合わせて筋力UP

【会場】鷹岡まちづくりセンター
【受講料等】計1,200円(受講料1,200円+教材費0円)
【学習日】6月2日（火曜日）,7月7日（火曜日）,7月21日（火曜日）,8月4日（火曜日）,8月18日（火曜日）,9月8日（火曜日）
【回数】全6回
【時間】10時00分から11時30分まで
【定員】18人
【講師】小川　和美
【内容】ベル・ベルター・ボールを使って筋力UPを目指します。
【持ち物】ヨガマット、室内用運動靴

XB17 バランスボールで体力作り、心と身体を健やかに

【会場】広見まちづくりセンター
【受講料等】計2,500円(受講料1,000円+教材費1,500円)
【学習日】6月10日（水曜日）,6月24日（水曜日）,7月8日（水曜日）,8月5日（水曜日）,8月26日（水曜日）
【回数】全5回
【時間】10時00分から11時30分まで
【定員】12人
【講師】増田　恵理子
【内容】バランスボールを使った有酸素運動で身体と心を元気にしましょう！音楽に合わせて弾んでストレッチ。健康でご機嫌な自分づくりを。
【持ち物】ヨガマット、タオル

XB18 みんなのお気楽体操～アダプティブスポーツ教室～

【会場】天間まちづくりセンター
【受講料等】計800円(受講料800円+教材費0円)
【学習日】6月27日（土曜日）,7月11日（土曜日）,7月25日（土曜日）,8月8日（土曜日）
【回数】全4回
【時間】10時00分から11時30分まで
【定員】10人
【講師】佐野　千穂
【内容】障害のある方、体力の衰えが気になる方、誰でもご参加いただけます。それぞれのペースで楽しく動きましょう。
介助が必要な方は介助者も一緒にご参加ください。介助者は申込時に備考欄に氏名・連絡先をご記入ください。
【持ち物】動きやすい服装、ヨガマット（ある人）

申込み

電子申請による申込み

電子申請グループXBの申請フォームへ（外部サイトへリンク）

窓口での申込み

すべてのまちづくりセンター等の窓口で申し込むことができます。
各地区まちづくりセンター窓口、または社会教育課に用意してある受講申込書に必要事項をご記入ください。

受講申込書（PDF：938KB）（別ウィンドウで開きます）