（アキコ）あきこ

ヨガ（初心者向け／リラックス／ベーシック） フォームローラーを使った筋膜リリース 姿勢改善エクササイズ グループレッスン／パーソナル指導 ※安全面に配慮し、参加者の体力・年齢・経験に応じて内容を調整します

講師データ

氏名（フリガナ）	あきこ（アキコ）
雅号
性別	女
生年月日	昭和55年
指導項目	ヨガ（初心者向け／リラックス／ベーシック） フォームローラーを使った筋膜リリース 姿勢改善エクササイズ グループレッスン／パーソナル指導 ※安全面に配慮し、参加者の体力・年齢・経験に応じて内容を調整します
指導内容・活動歴等の紹介	ヨガ歴19年 不調・ダイエットに悩む女性を中心に指導 フォームローラーを活用したセルフケア指導 姿勢改善（巻き肩・反り腰・猫背など） 肩こり・腰痛・股関節まわりの不調ケア オンライン・対面レッスンの実施経験あり
指導対象	10代から高齢者まで（10代～90歳までの指導経験あり） 自力で動ける方（医師から運動制限のない方）
指導可能日時	平日：午前・午後 対応可能 休日：相談により対応可能 単発レッスン／継続クラス／イベント登壇 相談可
主な活動場所	市内全域
指導条件	特になし
講師料及び経費（教材費等）	1時間3,300円
所持免許・資格	ヨガ、フォームローラーインストラクター