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更新日：2026年9月1日
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目次
【広報ふじ令和8年】2週間以上の不眠は「うつ」のサイン／行政相談をご利用ください
- 画像や図表などは、今号の目次にあるPDFデータでご覧ください。
【お知らせ】2週間以上の不眠は「うつ」のサイン
「眠れない」に慣れないで
不眠は、「うつ病」のサインの一つとされています。
うつ病などの心の不調は、誰にでも起こりうる身近な健康問題です。一人で悩まずに早めにご相談ください。
「眠れない」に慣れないで
次の状態が2週間以上続く場合、心の不調が背景にある可能性があります。
- なかなか寝つけない
- 夜中に何度も目が覚める
- いつもより2時間以上早く目が覚めてしまうなど
「うつ」になると、眠れない日が続く、全身がだるい、食欲がなくなるなど、体調が悪くなります。気力や頑張りで「うつ」を克服するのは困難です。
眠れない症状が続くときは、一人で抱え込まず、早めに医療機関へ相談することが大切です。
「こころの体温計」と相談窓口
「こころの体温計」はインターネットで自分の心の状態（ストレス度・落ち込み度）などを確認することができるシステムです。結果に応じて、相談窓口を紹介しています。
※医学的な診断をするものではありません。
-画像あり-
（画像説明）QRコード（セルフチェックシステム「こころの体温計」（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます））
公認心理師によるストレス相談
市では、仕事等のストレスや人間関係に関する悩み・不安などについて相談をお受けしています。
対象
市内在住の人（既に精神科や心療内科などの医療機関に通院している人は除く）
とき
月1回～2回（1人50分程度）
ところ
フィランセ西館
申込み
電話で、健康政策課へ
-画像あり-
（画像説明）QRコード（公認心理師によるストレス相談のご案内）
自殺予防週間（9月10日～16日）
9月10日～16日は、自殺予防週間です。
自殺は個人の自由な意思や選択の結果ではなく、健康問題や家庭問題、経済・生活問題、人間関係の悩みなど、様々な要因が重なる中で、心理的に追い込まれた末に発生します。
令和7年の警察庁の自殺統計によると、日本では年間約2万人、富士市では49人が、自殺により尊い命を落としています。
問合せ
健康政策課
電話 0545-64-9023
ファクス 0545-64-7172
Eメール ho-kenkou@div.city.fuji.shizuoka.jp
-画像あり-
（画像説明）QRコード（困り事など相談窓口については、困りごと・悩みごと相談、こころの健康）
【お知らせ】行政相談をご利用ください
9月・10月は行政相談月間です
身近な相談窓口として、行政相談をご利用ください。
相談は無料で、秘密は厳守します。
行政相談とは?
国の仕事やその手続、サービスについて「困っていることがある」「こうしてほしい」「どこに相談していいか分からない」といったことはありませんか。
行政相談は、雇用・年金・登記・河川・道路など、国の仕事や手続、サービスについて、苦情や意見、要望を受け、その解決や実現を促進するとともに、行政の制度や運営の改善に生かす仕組みです。
行政相談委員が相談を伺います
行政相談委員は、総務大臣が委嘱する民間のボランティアです。国の仕事に関する困り事などの相談を広く受け付け、助言や関係機関への働きかけなどを行っています。
-画像あり-
（画像説明）行政相談マスコット茶摘キクーン
定例行政相談（毎月2回）
とき
毎月第2・4金曜日
13時～15時
※毎月、広報ふじ裏表紙のカレンダーに掲載しています。
ところ
市民安全課
申込み
当日直接会場へ
出張行政相談
とき
10月14日（水曜日）10時～15時
ところ
吉永まちづくりセンター
※人権擁護委員による人権相談を同時に実施します。
申込み
当日直接会場へ
※市民安全課市民相談担当または、総務省静岡行政監視行政相談センター（静岡地方合同庁舎5階）電話（0570）090110にお問い合わせください。
※総務省では、インターネットによる相談も行っています。
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（画像説明）QRコード（総務省ウェブサイト「インターネットによる行政相談受付（ご利用にあたって）」（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます））
問合せ
市民安全課（市役所3階）
電話 0545-55-2750
ファクス 0545-51-0367
Eメール si-shiminanzen@div.city.fuji.shizuoka.jp
-画像あり-
（画像説明）QRコード（令和8年度出張行政相談の開催）