オーラルフレイルの予防

最近、固いものを食べていますか？むせることが増えていませんか？

オーラルフレイルとは

口の機能の「健康な状態」と「低下している状態」の間にある状態です。
そのままにしておくと、心身の機能低下につながります。
早めに気づき、対応することが大切です。

今すぐセルフチェック

オーラルフレイルは、8つの質問に回答することで、簡単にチェックできます。
セルフチェック表を使って、ご自身のお口の健康状態を確認してみましょう。
以下からダウンロードいただき、ご使用ください。

合計点数が3点以上の人は、「オーラルフレイルの危険性あり」です。
歯科医院への受診をおすすめします。

オーラルフレイル　セルフチェック表（PDF：4,042KB）

オーラルフレイルを予防するために

• （1）かかりつけ歯科医を持ちましょう
• （2）口のささいな変化に気をつけましょう
• （3）主食・主菜・副菜をそろえて食べましょう