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更新日：2025年5月15日
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目次
内容、時間が選べる！運動講座
体重やおなか周りを減らしたい方、血圧や血中脂質、血糖値が気になる方必見！すきま時間にできる運動や筋トレ等のコツをお伝えします。
対象
生活習慣病を予防したい方や運動をしたい方等、74歳以下の富士市民なら誰でも参加できます。
内容・日程
- 運動機能チェック
- 食事・運動のミニ講話
- 運動の実技（日常のすきま時間にできる運動や筋トレ、ウォーキング等）
脂肪燃焼！歩き方講座
| 日程 | 時間 | 申し込み受付期間 |
|---|---|---|
| 6月18日（水曜日） | 10時～11時30分 | 5月15日（木曜日）～6月11月（水曜日） |
| 令和8年2月16日（月曜日） | 13時30分～15時 | 令和8年1月22日（木曜日）～2月9日（月曜日） |
睡眠リズムを整える癒しの運動（夜間開催）
| 日程 | 時間 | 申し込み受付期間 |
|---|---|---|
| 7月23日（水曜日） | 19時～20時30分 | 6月16日（月曜日）～7月14日（月曜日） |
| 9月9日（火曜日） | 8月15日（金曜日）～9月2日（火曜日） | |
| 12月10日（水曜日） | 11月17日（月曜日）～12月3日（水曜日） |
体質改善！筋力アップ講座
| 日程 | 時間 | 申し込み受付期間 |
|---|---|---|
| 8月4日（月曜日） | 13時30分～15時 | 7月15日（火曜日）～7月31日（木曜日） |
| 11月17日（月曜日） | 10月23日（木曜日）～11月10日（月曜日） |
男性おすすめ☆運動講座
| 日程 | 時間 | 申し込み受付期間 |
|---|---|---|
| 脂肪燃焼！歩き方講座 10月28日（火曜日） |
10時～11時30分 | 9月16日（火曜日）～10月21月（火曜日） |
| 体質改善！筋力アップ講座 令和8年1月27日（火曜日） |
10時～11時30分 | 12月15日（月曜日）～令和8年1月20日（火曜日） |
会場
富士市フィランセ西館4階大ホール
（富士市本市場432-1）
定員
各日、先着25名程度（初めての方優先）
持ち物
水分補給用の飲み物、筆記用具、運動のできる服装、運動靴でお越しください。
注意事項
開始前に体重測定、血圧測定を測定します。開始より少し早めにお越しください。
申し込み方法
健康政策課 健診担当へ
電話または電子申請フォームからお申し込みください。
- 電話番号：0545-64-8992
- 電子申請フォーム（外部サイトへリンク）