血糖バランスの達人講座

血糖値が高めで気になっている方必見！食事のポイント、スキマ時間にできる運動などちょっとしたコツをお伝えします。

対象

20歳から74歳までの市民で、血糖値が気になる人、またはその家族（糖尿病治療中の方は、申し込みの際にご相談ください）

内容

• 指先で血糖測定
• 食事の話「ご飯を減らすだけでは大間違い毎日のおかず再点検」
• 運動の話と実技「血糖値に効く運動方法」

会場

富士市フィランセ西館4階大ホール

（富士市本市場432-1）

定員

各日、20名（先着順）

持ち物

健診結果、筆記用具、運動靴（外履きで可）、甘みのない水分、お薬手帳（持っている人のみ）、運動のできる服装でお越しください。

日程および申し込み受付期間

日程	時間	申し込み受付期間
6月27日（金曜日）	9時30分～11時30分	5月15日（木曜日）～6月20日（金曜日）
10月6日（月曜日）	13時30分～15時30分	8月18日（月曜日）～9月26日（金曜日）
12月20日（土曜日）	13時30分～15時30分	11月17日（月曜日）～12月12日（金曜日）
令和8年3月2日（月曜日）	13時30分～15時30分	令和8年1月15日（木曜日）～2月20日（金曜日）

申し込み方法

健康政策課健診担当へ

電話または電子申請フォームからお申し込みください。

• 電話番号：0545-64-8992
• 電子申請フォーム（外部サイトへリンク）

血糖バランスの達人講座チラシ（PDF：626KB）

糖尿病リスク予測ツール

糖尿病と診断されたことがない30～64歳の方を対象として、各項目のデータを入力すると入力された条件と同等の方が、3年以内に糖尿病を発症する確率を表示するシステムです。
(入力データおよび計算結果は保存されません)

国立国際医療研究センター糖尿病リスク予測ツール（外部サイトへリンク）