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更新日：2025年6月16日
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睡眠リズムを整える癒しの運動
基本情報
適度な運動習慣を身につけることは、良質な睡眠の確保に役立ちます。
「睡眠リズムを整える癒しの運動」は、「内容、時間が選べる！運動講座」の1つで、
日常生活に取り入れられる運動をプロの講師がレクチャーします。
夜間開催の講座なので、仕事などで日中の講座に参加することが難しい人も、ぜひ、お申し込みください。
適度な運動習慣を身につけることは、良質な睡眠の確保に役立ちます。
「睡眠リズムを整える癒しの運動」は、「内容、時間が選べる！運動講座」の1つで、
日常生活に取り入れられる運動をプロの講師がレクチャーします。
夜間開催の講座なので、仕事などで日中の講座に参加することが難しい人も、ぜひ、お申し込みください。
開催日時
7月23日(水曜日) 19時～20時30分
受付18時30分～
開催日時
7月23日(水曜日) 19時～20時30分
受付18時30分～
場所
場所
富士市フィランセ西館4階大ホール
(富士市本市場432-1)
対象者
生活習慣病を予防したい方や運動をしたい方等、74歳以下の富士市民なら誰でも参加できます。
申し込み方法
健康政策課 健診担当へ
電話または電子申請フォームからお申込みください。
電話番号：0545-64-8992
申し込み期間・締め切り
6月16日(月曜日)～7月14日(月曜日)
定員
先着25名程度(初めての方優先)
持ち物
水分補給用の飲み物、筆記用具、運動のできる服装、運動靴でお越しください。
駐車場
富士市フィランセ駐車場
問い合わせ先
保健部健康政策課健診担当
0545-64-8992
内容
- 自律神経を整える体操
- 睡眠についての話
- 食事と睡眠の関係についての話
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