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体重やおなか周りを減らしたい方、血圧や血中脂質、血糖値が気になる方必見！すきま時間にできる運動や筋トレ等のコツをお伝えします。
対象
生活習慣病を予防したい方や運動をしたい方等、74歳以下の富士市民なら誰でも参加できます。
内容
・運動機能チェック
・食事・運動のミニ講話
・運動の実技（日常のすきま時間にできる運動や筋トレ、ウォーキング等）
会場
富士市フィランセ西館4階 大ホール
（富士市本市場432-1）
定員
各日、先着25名程度（初めての方優先）
持ち物
水分補給用の飲み物、筆記用具、運動のできる服装、運動靴でお越しください。
| 日程 |
時間 |
申し込み受付期間 |
| 6月18日（水曜日） |
10時?11時30分 |
5月15日（木曜日）?6月11日（水曜日） |
| 令和8年2月16日（月曜日） |
13時30分?15時 |
令和8年1月22日（木曜日）?2月9日（月曜日） |
| 日程 |
時間 |
申し込み受付期間 |
| 7月23日（水曜日） |
19時?20時30分 |
6月16日（月曜日）?7月14日（月曜日） |
| 9月9日（火曜日） |
19時?20時30分 |
8月15日（金曜日）?9月2日（火曜日） |
| 12月10日（水曜日） |
19時?20時30分 |
11月17日（月曜日）?12月3日（水曜日） |
| 日程 |
時間 |
申し込み受付期間 |
| 8月4日（月曜日） |
13時30分?15時 |
7月15日（火曜日）?7月31日（木曜日） |
| 11月17日（月曜日） |
13時30分?15時 |
10月23日（木曜日）?11月10日（月曜日） |
| 日程 |
時間 |
申し込み受付期間 |
脂肪燃焼！歩き方講座
10月28日（火曜日） |
10時?11時30分 |
9月16日（火曜日）?10月21日（火曜日） |
体質改善！筋力アップ講座
令和8年1月27日（火曜日） |
10時?11時30分 |
12月15日（月曜日）?令和8年1月20日（火曜日） |
注意事項
開始前に体重測定、血圧測定を測定します。開始より少し早めにお越しください。
申し込み方法
健康政策課 健診担当へ 電話または電子申請フォームからお申し込みください。
電話番号 0545-64-8992
電子申請フォーム（外部サイトへ）
健康政策課 健診担当 （富士市本市場432番地の1 富士市フィランセ内）
電話：0545-64-8992
ファクス：0545-64-7172
メールアドレス：ho-kenkou@div.city.fuji.shizuoka.jp
市役所へのアクセス
開庁時間
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