ウォーキング・エクササイズ講座一覧

YB23 ゆったりスポーツ

【会場】今泉まちづくりセンター
【受講料等】計1,400円(受講料1,400円+教材費0円)
【学習日】11月12日(火曜日),11月26日(火曜日),12月10日(火曜日),12月24日(火曜日),1月14日(火曜日),1月28日(火曜日),2月25日(火曜日)
【回数】全7回
【時間】9時30分から11時まで
【定員】25人
【講師】鈴木　啓司
【内容】暮らしの中で運動不足解消、フレイル予防、仲間づくりをして健康寿命を延ばそうをテーマに、ゆったりとエクササイズを行います。
【持ち物】運動の出来る服装、タオル２枚（汗拭き用・体操用）、飲料水、室内履き

YB24 ＺＵＭＢＡ～ラテンミュージックでエクササイズ～

【会場】元吉原まちづくりセンター
【受講料等】計1,400円(受講料1,400円+教材費0円)
【学習日】11月1日(金曜日),11月15日(金曜日),12月6日(金曜日),12月20日(金曜日),1月17日(金曜日),2月7日(金曜日),2月21日(金曜日)
【回数】全7回
【時間】10時15分から11時45分まで
【定員】20人
【講師】伊海　愛望
【内容】スポーツジムで大人気のプログラム。ラテン音楽を中心に世界中の音楽を使用したダンスフィットネス。体脂肪燃焼にも効果的です。
【持ち物】室内シューズ、飲み物

YB25 ママのための脂肪燃焼エクササイズ

【会場】須津まちづくりセンター
【受講料等】計1,200円(受講料1,200円+教材費0円)
【学習日】11月7日(木曜日),11月21日(木曜日),12月5日(木曜日),12月19日(木曜日),1月16日(木曜日),2月6日(木曜日)
【回数】全6回
【時間】10時から11時30分まで
【定員】10組
【講師】佐野　朱梨
【内容】0歳から未就園児のお子様連れで参加できるママのための講座です。ピラティスとダンスを併せたオリジナルのエクサダンスで、ストレス、運動不足解消をしていきましょう。
【持ち物】ヨガマット、座布団、タオル、飲み物、上履き

YB26 ストレッチ＆トランポウォーク

【会場】富士駅南まちづくりセンター
【受講料等】計1,500円(受講料1,400円+教材費100円)
【学習日】11月5日(火曜日),11月19日(火曜日),12月3日(火曜日),12月17日(火曜日),1月7日(火曜日),1月21日(火曜日),2月4日(火曜日)
【回数】全7回
【時間】19時から20時30分まで
【定員】15人
【講師】瀧　康秀
【内容】簡単なストレッチとトランポウォークで、健康なからだ作りを目指します。
【持ち物】教材費100円、筆記用具、タオル、ヨガマット、飲料水、室内用運動靴

申込み

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窓口での申込み

すべてのまちづくりセンター等の窓口で申し込むことができます。
各地区まちづくりセンター窓口、又は社会教育課に用意してある受講申込書に必要事項をご記入ください。

• 受講申込書 (PDF 452KB)