体操講座一覧

XB10 はじめよう健康体操

【会場】伝法まちづくりセンター
【受講料等】計1,400円(受講料1,400円+教材費0円)
【学習日】6月10日(月曜日),6月24日(月曜日),7月8日(月曜日),7月22日(月曜日),8月5日(月曜日),8月26日(月曜日),9月9日(月曜日)
【回数】全7回
【時間】13時30分から15時まで
【定員】25人
【講師】鈴木　啓司
【内容】暮らしの中で運動不足解消・フレイル予防等、健康寿命延伸を目指し、ゆったりとしたエクササイズを行います。初心者向けです。
【持ち物】室内用運動靴、ヨガマット、タオル2枚、飲料水

XB11 リズムに合わせて筋力UP

【会場】今泉まちづくりセンター
【受講料等】計1,400円(受講料1,400円+教材費0円)
【学習日】6月19日(水曜日),7月3日(水曜日),7月17日(水曜日),8月21日(水曜日),9月4日(水曜日),9月18日(水曜日),10月2日(水曜日)
【回数】全7回
【時間】13時30分から15時まで
【定員】18人
【講師】大森　美代子
【内容】用具（ベル・ベルター・ボール）を使って筋力UPを目指します。
【持ち物】ヨガマット、飲料水

XB12 懐メロ健康体操

【会場】富士見台まちづくりセンター
【受講料等】計1,000円(受講料1,000円+教材費自己負担有)
【学習日】6月7日(金曜日),6月21日(金曜日),7月5日(金曜日),7月19日(金曜日),8月2日(金曜日)
【回数】全5回
【時間】10時から11時30分まで
【定員】15人
【講師】NPO法人　全日本健康音楽研究会　東部支部　石川　靜恵
【内容】音楽に合わせて、体操を行います。健康的な体作りを皆さんで一緒に行いましょう。
【持ち物】ヨガマット（バスタオルでも可）

XB13 健康美容体操

【会場】岩松まちづくりセンター
【受講料等】計1,510円(受講料1,400円+教材費110円)
【学習日】6月11日(火曜日),6月25日(火曜日),7月9日(火曜日),7月23日(火曜日),8月27日(火曜日),9月10日(火曜日),9月24日(火曜日)
【回数】全7回
【時間】13時30分から15時まで
【定員】18人
【講師】久保　直子
【内容】美と健康を意識した優しい体操です。椅子を使いながら、体を動かします。
教材費はトレーニングバンド代
【持ち物】教材費、飲料水、筆記用具、運動できる服装、室内用運動靴、タオル、ヨガマット

申込み

電子申請による申込み

• 電子申請グループＸＢの申請フォームへ

窓口での申込み

すべてのまちづくりセンター等の窓口で申し込むことができます。
各地区まちづくりセンター窓口、又は社会教育課に用意してある受講申込書に必要事項をご記入ください。

• 受講申込書 (PDF 452KB)