ヨガ・ピラティス講座一覧

XB14 やさしいヨガ

【会場】伝法まちづくりセンター
【受講料等】計1,200円(受講料1,200円+教材費0円)
【学習日】6月4日(火曜日),6月18日(火曜日),7月2日(火曜日),7月16日(火曜日),9月3日(火曜日),9月17日(火曜日)
【回数】全6回
【時間】9時30分から11時まで
【定員】16人
【講師】齋藤　円
【内容】初心者向けのヨガ講座です。基礎的なポーズと呼吸法を行います。初心者から経験者まですべての方が対象
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、飲料水、汗拭きタオル

XB15 ピラティス&リフレッシュダンス

【会場】今泉まちづくりセンター
【受講料等】計1,400円(受講料1,400円+教材費0円)
【学習日】6月12日(水曜日),6月26日(水曜日),7月10日(水曜日),7月24日(水曜日),8月7日(水曜日),8月28日(水曜日),9月11日(水曜日)
【回数】全7回
【時間】10時30分から12時まで
【定員】16人
【講師】CーSTARインストラクター
【内容】身体の内側のインナーマッスルを意識した動きで、健康で安定した身体を作ります。また、簡単なダンスを踊って、気持ちもすっきりしましょう。
【持ち物】ヨガマット、タオル、スニーカー、飲料水

XB16 きほんのヨガ

【会場】青葉台まちづくりセンター
【受講料等】計1,400円(受講料1,400円+教材費0円)
【学習日】6月19日(水曜日),7月3日(水曜日),7月31日(水曜日),8月7日(水曜日),9月4日(水曜日),9月18日(水曜日),10月2日(水曜日)
【回数】全7回
【時間】13時30分から15時まで
【定員】15人
【講師】杉山　由希子
【内容】呼吸に意識を向けながらヨガの基本的なポーズを行います。自分の身体の状態に気付き、受け入れていくことで、内面の安定にも繋げていきましょう。
【持ち物】ヨガマット、タオル、飲料水

XB17 自分の身体を知るピラティス

【会場】浮島まちづくりセンター
【受講料等】計1,000円(受講料1,000円+教材費0円)
【学習日】9月6日(金曜日),9月13日(金曜日),9月20日(金曜日),9月27日(金曜日),10月4日(金曜日)
【回数】全5回
【時間】10時から11時30分まで
【定員】20人
【講師】佐野　千穂
【内容】初めての方、シニアの皆さま大歓迎です。自分の身体を知り、正しい姿勢を身につけましょう。
【持ち物】ヨガマット、飲み物、タオル

XB18 リフレッシュヨガ

【会場】浮島まちづくりセンター
【受講料等】計1,400円(受講料1,400円+教材費0円)
【学習日】6月25日(火曜日),7月9日(火曜日),7月23日(火曜日),8月27日(火曜日),9月10日(火曜日),9月24日(火曜日),10月8日(火曜日)
【回数】全7回
【時間】10時から11時30分まで
【定員】15人
【講師】杉山　由希子
【内容】目の前の身体、呼吸に意識を向け、無理なくゆっくりと身体を動かしていきます。呼吸法やヨガの基本的なポーズを通して心もリフレッシュしましょう。
【持ち物】ヨガマット、飲み物、タオル、室内履き

XB19 初級ピラティス＆ストレッチ

【会場】原田まちづくりセンター
【受講料等】計1,400円(受講料1,400円+教材費0円)
【学習日】6月14日(金曜日),6月28日(金曜日),7月12日(金曜日),7月26日(金曜日),8月9日(金曜日),8月23日(金曜日),9月13日(金曜日)
【回数】全7回
【時間】10時30分から12時まで
【定員】16人
【講師】CーSTARインストラクター
【内容】初心者向けのピラティスを行います。ピラティスを通して身体の歪みを治していきましょう。
【持ち物】ヨガマット、タオル、飲み物

XB20 笑って元気になる健康講座　笑いヨガ

【会場】大淵まちづくりセンター
【受講料等】計1,000円(受講料1,000円+教材費0円)
【学習日】6月19日(水曜日),7月3日(水曜日),7月17日(水曜日),8月7日(水曜日),8月21日(水曜日)
【回数】全5回
【時間】10時から11時30分まで
【定員】10人
【講師】小林　和恵
【内容】笑うことで心とからだが元気になる『笑いヨガ』は、誰にでもできる健康体操です。ストレスや悩みや痛みも笑いとばしちゃいましょう！
※イスのままでも、普段着でもできます。（ヨガマット不要）
【持ち物】汗拭きタオル、飲み物

XB21 筋膜リリース＆リンパケアヨガ

【会場】富士南まちづくりセンター
【受講料等】計1,000円(受講料1,000円+教材費0円)
【学習日】6月5日(水曜日),6月19日(水曜日),7月3日(水曜日),7月17日(水曜日),8月7日(水曜日)
【回数】全5回
【時間】10時から11時30分まで
【定員】15人
【講師】垣野　早苗
【内容】ツーボールを使った筋膜リリースとリンパケアヨガで全身のリンパの流れを良くし、風邪をひかない体づくりと、ボディケアをしてみませんか。
ヨガマットを各自持参
【持ち物】ヨガマット、タオル、飲料水

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すべてのまちづくりセンター等の窓口で申し込むことができます。
各地区まちづくりセンター窓口、又は社会教育課に用意してある受講申込書に必要事項をご記入ください。

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