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今回ご紹介する講座は月曜夜7時30分からの「ゆるるんヨガ」です！

大人気の講座、「ゆるるんヨガ」は「ハタヨガ」「パワーヨガ」「ヨガ療法」を取り入れているので、どんな方でもすぐになじめるみたい。
講師は土井理恵先生。背筋がピンとしていて、凛とした雰囲気の先生です。

今夜重点的に行った内容は、腕筋、腹筋、バランスのトレーニング。
講座生からは「いつもよりハードなヨガを行いました。体が温まり、筋肉がほぐされとても気持ちが良かったです。」とのこと。
この日は講座生みなさんの体調がとても良かったそうで、少しハードなプログラムになったようです。

このように講座生の体調も把握してプログラムを作ってくれるのは、ムリなく続けられる要因のひとつですね！

※こちらの講座は定員に達しているため、現在募集は行っておりません。後期講座等で募集を行う場合はウェブサイトなどでお知らせいたします。